Praktika & Retreats

Dieses Retreat in den Walliser Bergen lädt Dich ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Im Mittelpunkt steht die achtsame Begegnung mit Deinem inneren Kind – jenen Anteilen in Dir, die durch frühere Erfahrungen und Bedürfnisse geprägt wurden.

Durch sanft angeleitete Übungen, Reflexionen und Momente der Stille entsteht Raum, dein inneres Erleben bewusster wahrzunehmen und einen liebevollen Umgang mit Dir selbst zu entwickeln. Die Ruhe und Weite der Bergwelt unterstützen diesen Prozess auf natürliche Weise.

Das Programm verbindet Selbsterfahrung, innere Arbeit und Erholung. Schritt für Schritt können mehr Selbstvertrauen, innere Verbundenheit und neue Leichtigkeit entstehen.

Während der Kur erhalten Sie eine umfassende und individuelle Betreuung. Sämtliche Behandlungen sowie die ayurvedische Ernährung werden auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, sodass Sie die wohltuende Wirkung bereits nach kurzer Zeit spüren können. Die Begleitung durch erfahrene Therapeuten unterstützt Sie dabei, die Ursachen von Beschwerden besser zu verstehen, Körpersignale bewusster wahrzunehmen und Ihre körperlichen sowie geistigen Kräfte zu aktivieren. Gleichzeitig lernen Sie, Gewohnheiten zu hinterfragen, förderliche Routinen in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Ernährung nach ayurvedischen Grundsätzen nachhaltig zu optimieren.

Zu Beginn der Kur erfolgt eine ausführliche Anamnese sowie die Bestimmung Ihres individuellen Dosha-Typs, also des Verhältnisses der drei Grundenergien Vata, Pitta und Kapha. Zur Vorbereitung erhalten Sie vor Ihrer Anreise einen Fragebogen. Auf dieser Grundlage werden sämtliche Anwendungen individuell auf Ihre Konstitution und Ihr aktuelles Wohlbefinden abgestimmt. Dazu gehören tägliche Massagen mit ayurvedischen Ölen sowie weitere therapeutische Behandlungen nach Bedarf. Ergänzend erhalten Sie persönliche Ernährungsempfehlungen, die Sie auch nach der Kur nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. Tägliche Yogastunden und frisch zubereitete Mahlzeiten nach ayurvedischen Prinzipien unterstützen den Reinigungs- und Regenerationsprozess. Während Ihres gesamten Aufenthalts stehen Ihnen unsere erfahrenen Therapeuten jederzeit beratend zur Seite. Jeder Kurtag beginnt optional mit einer Yogastunde und klingt mit einer gemeinsamen Gongmeditation aus.

Tägliche Konsultationen, ayurvedische Ölbehandlungen, Massagen sowie persönliche Ernährungsempfehlungen werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Alle Mahlzeiten werden nach ayurvedischen Prinzipien frisch zubereitet. Unterkunft sowie Frühstück, Mittag- und Abendessen sind im Kurpreis inbegriffen. Ausserdem fördert die einzigartige Natur mit ihrer vielfältigen Flora und Fauna die Entspannung, Regeneration und Balance. Das Retreat wurde aus nachhaltigen Strohballen erbaut und ist mit einem Memonsystem ausgestattet.

Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir, die Ernährung bereits eine Woche vor Kursbeginn anzupassen. Die entsprechenden Informationen erhalten Sie rechtzeitig vor Ihrer Anreise. Um die Wirkung nachhaltig zu vertiefen, empfehlen wir, die Kur nach Ihrer Rückkehr noch eine Woche zu Hause fortzuführen. Die notwendigen Informationen und Ernährungsempfehlungen stellen wir Ihnen dafür gerne zur Verfügung (nicht im Kurpreis enthalten).